「小暑」這個節氣名稱中的「小」就是微，而「暑」就是炎熱，意思是說雖然天氣已經很炎熱，但還不是最熱的時...

最近天氣悶熱，很多人來問，茶包可以泡好冰起來喝冰的嗎? 很多人直覺認為天氣熱，身體燥熱，多吃一點冰...

又到端午粽葉飄香時節，傳統以糯米為主要食材包製的粽子，是應節不可或缺的食物，然而，若是放「粽」大吃，...

長暑至 濕氣重 身體濕氣存 萬病叢生，想知道自己是否濕纏身，可依以下三大點來判斷： 1. 起床時，...

天氣熱爆 疫情緩 感覺海邊在呼喚你了嗎？ 覺得自己的虎背見不得人？ 快來跟著茜老師做 我個人超愛這...

最近很多人都在問… 為何身腫脹 到處痕養 身體垂墜，這都是濕的表現。 而所謂的濕，包括兩種情況：一...

夏至降臨~ 「夏至」的「至」是「極致」的意思，夏至是陽氣最旺盛最高峰的時節，也是一年之中白天最...

今天阿木歡天喜地的又打電話給我說，她不見了了四公斤，這個比之前有人報給我他八公斤的消息更讓我振奮，因...

昨天分享了個人飲食方式之後，很多人私訊問了很多問題…. (看來大家都想偷偷窈窕，不想讓人知道…，我懂...

最近很多人問我在瘦身期間我怎麼吃? 其實我試過很多種方法 後來覺得雖然會達到目標 但都無法維持 我覺...